Komunitas Olahraga Gemar Senam Sehat

Beranda / Komunitas / Olahraga / Gemar Senam Sehat
Komunitas Gemar Senam Sehat

Komunitas ini terbuka bagi Anda yang gemar atau tertarik untuk berolahraga senam sehat, apapun jenis senamnya.
 
Kegiatan dan manfaat bagi anggota :

  • Menampilkan kegiatan senam perorangan atau kelompok, dengan mengirimkan foto atau video disertai keterangan singkat ke admin.olahraga@50plus.id
  • Menikmati kegiatan senam sehat anggota / kelompok lain.
  • Berbagi informasi dan pengalaman melalui artikel atau video dengan mengirimkannya ke admin.olahraga@50plus.id
  • Bergabung di kelompok senam yang cocok bagi Anda.
  • Mengikuti tutorial dan diskusi tentang senam sehat.
  • Mendapatkan artikel atau menyaksikan video senam sehat.
  • Mengikuti kegiatan lain dari komunitas.
Untuk melihat foto lebih jelas, video dan berkomentar, silakan 'klik' Judul Foto/Artikel.

Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

Berkenalan dengan Pudjo Iman Santosa

Saat ini berusia 65 tahun, berdomisili di Depok, Jawa Barat.  Berlatih Olahraga Pernafasan untuk kesehatan teori dan praktek sejak usia 13 tahun (Yoga Asanas). Baru bertemu dengan...


  2021-03-16   18   1
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

Qigong (Chi Kung), Pengolahan Energi

Qigong atau chi kung adalah suatu sistem kuno dari Tiongkok yang bermanfaat untuk menjaga atau meningkatkan kondisi kesehatan dengan cara mengintegrasikan sikap tubuh, teknik pernafasan dan pemfokusan pikiran. Qigong terdiri atas dua kata yaitu ‘qi’ yang...


  2020-12-04   10   1
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

“Ba Duan Jin” 8 Gerakan Qi Gong

Salah satu rangkaian latihan Qigong yang tertua (berasal dari Dinasti Song tahun 960 – 1279) dan terpopuler adalah “Ba Duan Jin”.  ‘Ba’ artinya delapan; ‘Duan’...


  2020-12-04   6   0
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

Shaolin Ba Duan Jin

Peragaan Ba Duan Jin oleh Master Shi Heng Yi, pimpinan kuil Shaolin Eropa yang berlokasi di Jerman....


  2020-12-04   8   0
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

Senam Tai Chi (Taijiquan)

Hampir semua orang yang menyenangi senam sehat mengenal Taichi, atau setidak-tidaknya pernah mendengar istilah ini. Olahraga Taichi yang berasal dari Tiongkok ini sudah sangat tua,...


  2020-12-04   5   0
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

Dasar-Dasar Ta Chi Bagi Pemula

Dr Daniel Hoover adalah pimpinan SOHMA (School of Healing Martial Arts) di AS, klinik kesehatan yang mengintegrasikan pengobatan teknik timur dengan kemajuan teknologi barat. Ia...


  2020-12-04   5   0
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

20 Menit Taichi Bersama Don Fiore

Don Fiore memperagakan gerakan Taichi sederhana yang mudah diikuti pemula dan warga senior. Latihan Taichi ini bisa membantu peredaran energi ke seluruh tubuh, dan membantu...


  2020-12-04   4   0
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

Lindswell Kwok, Ratu Wushu (Taichi) Indonesia

Penampilan Taichi Cuan yang indah dari Lindswell Kwok di Asian Games 2018, Jakarta. Ia mempersembahkan medali emas bagi Indonesia dengan meraih angka nyaris sempurna 9,75....


  2020-12-04   3   0
Admin1 50Plus - Olahraga - Gemar Senam Sehat

Tai Chi 5 Menit bagi Pemula bersama Leia Cohen, Modul 01

Instruktur Tai Chi Gaya Butong Leia Cohen sudah banyak pengalaman mempraktekkan seni bela diri. Selama dua tahun ia berlatih Tai Chi dan Qi Gong di Akademi...


  2020-12-04   7   0